Funktional fitness

Funktioneel trainen… wat is dat nou precies?

Bij Funktional Fitness betekent functioneel trainen dat je op een manier traint die direct bijdraagt aan wat jij doet in het dagelijks leven – of dat nou je werk, je sport of je hobby is. In het geval van vechtsport gaat het erom dat je sterker, sneller en beweeglijker wordt, zodat je beter presteert in de ring of op de mat.

Hoe kan je dan als vechtsporter specifiek kracht trainen om beter te presteren in de ring? In voorgaande jaren trainde men vooral volgens een ouderwets systeem op basis van bodybuilding principes. Nadeel hiervan was dat je spiermassa en kracht weliswaar toenamen, maar je tevens langzamer en stijver werd, met een mooi woord “musclebound” genoemd.

Als vechtsporter wil je naast sterker worden, soepel blijven, sneller stoten, harder kicken e.d.

Ben je benieuwd hoe functioneel trainen jou kan helpen in je sport?
Je bent van harte welkom voor een kennismaking.

We starten met een korte intake waarin we kijken naar jouw doelen en behoeften. Daarna kun je een training uitproberen, en als je wilt, stel ik een op maat gemaakt programma voor je samen – dat je gewoon in je eigen gym kunt uitvoeren.

Funktional Fitness is aangesloten bij, is opgeleid door en/of werkt samen met: